主持人：各位考生大家好，今天我们准时相聚在海文考研大讲堂里，今天将为我们带来精彩内容的是中国人民大学法学院在读硕士研究生方晓琦同学，我相信很多即将考试的同学到现在心情都将十分的激动，但又存在着很多的问题，不知道该如何解决自己的一些疑惑，今天方晓琦同学就给我们讲讲他进军人民大学的最后时期的心态调整。

　　方晓琦：各位同学晚上好，我们都知道如今考研复习已经到了非常关键的时期，是考研准备冲刺的阶段。如果在这段时间里能够咬牙坚持下去，那么你的成功已经有了一多半的把握。可是在这艰苦的拉锯战中，不少同学掉了链子，轻言放弃，非常可惜。有的同学在这一段时间显得非常迷惘，不知道怎样更好的面对考研。那么如何在最后两个月克服外界的干扰，找对复习的方向呢？作为前年考取的研究生，我有几点心得想和正在复习的同学们交流。

　　一、外界干扰

　　考研实际上也是在考验你的定力。特别是在后期，能否抗拒外界干扰、坚持在座位上安心学习，甚至成为复习路上的第一大敌。就去年我班上的情况来看，只要是坚持到最后的，基本上全都考上了研究生。这段时期的外界干扰主要有三个部分，工作的诱惑，学习条件不佳，外界环境不好。那如何抗拒外界干扰，取得最后胜利呢？

　　1.工作的诱惑  

　　  到了11月份，各公司开始大规模招聘，不少的同学天天抱着简历到处参加招聘会，开口闭口就是研究公司好坏，说不让人心动是假话。复习的同学此时最容易在找工作和复习两件事上难以抉择，想考研但怕失败后没有退路，想找工作又怕影响了复习。这种摇摆的心态最不可取，它会导致你既不能好好复习又不能找好工作。我的建议是，首先检验自己考研的决心是否真的很强烈，为了全心投入，就应完全放弃找工作。这是背水一战，有一些风险，但考研的动力就会很大，我采取的就是这种。如果不是那种爱冒险的同学，最好是把同学的简历模板拿过来简单做一份，在招聘会上遇见还过得去单位的就签一个。根据去年找工作的经验，拖到后期苦苦寻觅的不一定能找到好的。这样为自己留条退路，也比较好。把找工作这个心结解决了，复习确实能安心很多。

　　2.学习条件不佳

　　由于高校的扩招，不可避免的出现自习室不够用的现象。特别是到了后期，全校的学生都要赶着复习，座位确实不好找。往往在寻遍了很多教室找不到座位后，会产生厌烦情绪。这时你应该耐心点，仔细找找。在那段时间索性用书本占位，也不管什么道德不道德，非常时期只好用非常办法。最好是能和其他同学结为战友，在占位时互相帮助，相信效果更好。另外，很多考研的同学在校外租了房子，这样学习场地就有保障。大家普遍租的是民房，条件很差，要注意冬天的保暖工作。我原来在外校租房，由于经常感冒，最后不得不退回学校。

　　3.学习环境不好

　　找到工作的同学往往非常放松，成天到处游玩，这对于正在煎熬的考研一族是一个很大的刺激。在那种环境下往往会有些影响，同时由于长时间学习产生的疲倦感，人会焦躁不安并产生厌学情绪。这时要视情况而定。先要不断鼓励自己克服困难，想些通过考试后的美丽生活；实在不行可能就是到了所谓的学习饱和点，这时强迫自己学习效果非常不好，往往是看着书本不知道在说什么。这种情况可以适当放松放松，做做后勤工作，查阅考研信息或稍微运动一下。只要能控制住，放松后学习效率是会有提高的。处在环境不好的情况，又不能在校外租房的同学，最应该找几位考研战友，相互鼓励和促进。也可以考虑和其他人换宿舍，换到考研环境相对好的地方。

　　在考研复习进行到十二月时，心理压力会很大，一方面可能会怀疑自己的能力，另一方面可能极其盼望考试马上进行，这两种心态都会影响你的复习效果，需要好好调整心态，以平常心走下去。同时，当你面前的参考书一天天变薄，你已经复习过的越来越多你的信心自然也会越来越强，对你又是一个促进作用。考前的最后几天过得怎样，可以说是考研成败的关键。记住，考研不是高考。你当初应付高考的方法，考研是不适用的。考研要大量，要快速。备考时如此，最后几天也如此。最后几天，绝对不能放松。要保持好平常学习的状态和时间。因为经过一段时间的调整，你的状态正在上升，应该保证平时的学习时间和精力的投入，使得考试时状态顺利达到高峰。一旦松懈下来，首先状态的调整会受影响。其次，你会在进入考场时紧张不起来。这是致命的。因为你已经习惯了长时间高强度的学习，猛然一松下来你会不习惯。而且重要的是此时你的体力已经透支，纯粹是靠意志坚持着硬挺着。意志一松下来，你的身体就差不多垮了。短时间内是很难复原的。还有就是这段时间是政治准备大题的绝佳时期，可以提高分数的。

　　本阶段有些同学感到心理、生理有些不适，焦虑增加效率降低，这是很普遍的。这个时期，需要做一些适当的调整，不要总觉得自己还有大量的书要看，其实每个同学的心态都是一样的。要保持冷静，不要在中间就败下阵来，考研不仅是能力的考量也是体力的较量，考生们一定要放松心态，按部就班地复习，尽快掌握一些规律性的东西，多跟有经验的人切磋，合理安排时间，劳逸结合，集中优势兵力，突破关键环节。

　　主持人：非常感谢方晓琦同学给大家讲了这么多如何调整自我心态的方法，希望对同学们都所启发，我们下次再见！